| ข้อสงสัยบางประการเกี่ยวกับสุขภาพของผู้สูงอายุ | |||
| ข้อสงสัยบางประการเกี่ยวกับสุขภาพผู้สูงอายุ “การ เกิดแก่เจ็บตายเป็นของธรรมชาติ ทางการแพทย์เราสามารถให้ความช่วยเหลือในเรื่องการเกิดและการเจ็บ ได้อย่างมากมาย แต่ความแก่และความตายนั้น ทางการแพทย์ช่วยไม่ได้มากนัก อันนี้เป็นปัญหาหนึ่งที่เราควรเตรียมใจว่า วันหนึ่งข้างหน้า เราต้องแก่ชรา เจ็บ และต้องตายไปโดยที่เอาอะไรไปไม่ได้…สังขารเป็นของไม่เที่ยง” คุณ หมอศรีจิตรา ได้เอ่ยให้เราฟัง…เพื่อย้ำให้เราฝึกทำใจเสียจะได้ไม่ทุกข์…..ทำให้สติที่ลืม แก่ลืมตายของเรากลับมาอยู่ที่ตัว…. หลังจากนั้นเราก็ได้คุยกับท่านเกี่ยวกับข้อสงสัยต่างๆ ว่า เอ…ทำไมคนสูงอายุถึงมีปัญหาอย่างนี้ ในที่สุด ก็ทำให้เรารู้ตัวเองขึ้นมาอีกว่า สุขภาพผู้สูงอายุไม่ใช่เกี่ยว ข้องแต่ความเสื่อมตามอายุขัยอย่างเดียว ยังเกิดจากการไม่ได้ระมัดระวังรักษาตัวเองตั้งแต่เยาว์วัยอีกด้วย….เป็นจริงเช่นไร ก็เชิญท่านผู้อ่านติดตาม…….
คน สูงอายุโดยมากสายตาจะเริ่มเสื่อม และแก้วตาหรือเลนส์จะมัว ปกติไม่ที่มีแสงสว่างมากม่านตาจะหรี่เล็กลง สายตาที่เสื่อมอยู่แล้วของผู้สูงอายุจึงทำให้การเห็นภาพต่างๆ พร่ามัวมากขึ้น ในที่ไม่สว่างม่านตาขยายกว้างขึ้น ผู้สูงอายุจึงสามารถมองเห็นไดถนัดขึ้น ดังนั้นจึงไม่ควรจัดแสงในห้องให้สว่างจ้ามากนัก ให้สว่างกำลังดี เรื่อง เกี่ยวกับตานั้น ผู้สูงอายุมักเป็นต้อกระจกเกิดจากความเสื่อมของวัยตามธรรมชาติ ต้อกระจกมักไม่เป็นปัญหาถึงแก่ชีวิต สามารถแก้ไขได้ด้วยการรักษาโดยเอาเลนส์ที่ขุ่นเต็มที่ออกและใส่แว่นหรือ เลนส์ช่วยเกี่ยวกับความเสื่อมของสายตาก็เป็นเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิด อุบัติเหตุกับผู้สูงอายุบ่อย เช่น ทำให้สะดุดของหกล้มกระดูกหัก เป็นต้น
เกิดจากความเสื่อมของกระดูก กระดูกมีการสร้างใหม่กับการสูญเสียเมื่อสูงอายุ หลายสิ่งหลายอย่างก็เสื่อมไป เราเชื่อว่า ฮอร์โมนเพศมีส่วนเกี่ยวข้องกับการสร้างและการสูญเสียของกระดูก เมือฮอร์โมนเพศลดลง การสร้างกระดูกก็น้อยลง การสูญเสียมีมากขึ้น แคลเซี่ยมเป็นตัวสำคัญในการสร้างกระดูก กระดูกจะสูญเสียแคลเซี่ยม (หินปูน)ไป โดยจะเริ่มจากภายในทำให้กระดูกเปราะ เมื่อหกล้มก็เกิดกระดูกหักได้ง่าย จุดที่พบกระดูกมีปัญหาได้บ่อยก็คือกระดูกตะโพก กระดูกต้นขา กระดูกข้อมือ และกระดูกสันหลังที่ทำให้ปวดหลัง ผู้สูงอายุไม่ควรดื่มเหล้า เพราะเหล้าจะทำให้สูญเสียแคลเซี่ยมได้มากทำให้กระดูกผุเปราะและเสื่อมเร็ว ขึ้น อย่างไรก็ตามมีบางคนอายุสูงมาก รักษาตัวดี ระมัดระวังตัว ปัญหาเรื่องกระดูกก็น้อย
อันนี้ต้องยอมรับว่าเป็นของธรรมชาติ ทุกอย่างย่อมเสื่อมไปตามวัย เพียงแต่เราจะระมัดระวังตัวให้เสื่อมเร็วหรือช้ากว่าที่ควรอย่างไร เมื่อ สูงอายุ เซลล์ของสมองก็เริ่มเสื่อม จำนวนเซลล์ลดลง เซลล์มันตายไปและไม่เกิดใหม่ นอกจากเซลล์บางส่วนตายแล้ว บางส่วนจะแฟบลงด้วย ทำให้สมองเสื่อม บางทีก็จำอะไรไม่ได้ โดยเฉพาะความจำที่ผ่านมาหยกๆ อ่านใหม่ๆ แต่ความจำเมื่อเก่าๆ เมื่อเด็กๆ แม่นมาก เล่าให้ฟังซ้ำแล้วซ้ำอีกได้ การที่จะไม่ให้สมองเสื่อมเร็วนั้น ผู้สูงอายุจึงควรมีกิจกรรม ไม่ควรแยกตัว ไม่ควรเก็บตัว ควรพยายามทำงานให้เป็นประโยชน์กับสังคม ควรมีการพบปะผู้ใหญ่ในอายุใกล้เคียงกันบ้าง การที่ได้มีโอกาสใช้สมองบ่อยๆ จะทำให้เพิ่มความจำได้ |